梦工作
理解梦的工作与意象体现技术
杭州东方心理分析研究所 李北容
梦，我的感觉，是一个梦幻般的话题。很难用科学的、精确的术语来刻画和描述。可是，我们专业特色的梦工作是一个对梦进行心理学探索的可操作性很强的方法和理论。这使梦的神秘不再那么“酷”。
我也很想从心理学对梦的研究史开始介绍，这样更显得专业和大气，可是，这实在超出我们的特色范围。甚至我们也不系统地介绍弗洛伊德的释梦，即使荣格的梦的分析也稍后再议。现在我们首先推出的是荷兰荣格心理分析家、意象体现技术创始人罗伯特·伯尼克（Robert Bosnak）的梦的工作。主要内容摘自他的著作《探索梦的原野》（已经由心理分析博士、复旦大学心理系教师陈侃翻译为中文出版发行了）。
申荷永老师说，梦，对于伯尼克来说，是“真实”的，具有特殊的真实的意义。这也是对荣格所强调的“心理的真实性（the reality of psyche）”的认同和体现。而“心理的真实性”也正是心理分析以及意象体现和梦的工作的关键所在。
伯尼克对梦的真实性的理解与物理世界的真实性的理解有所类比。他在上述的著作中说，“梦帮助我们理解意象，在做梦的时候，世界上的任何一个人都会觉得自己被一个环境所包围着，每个人都会身临其境地经历着这个仿佛完全真实的环境。做梦的时候，我们都被各种意象包围着，它们像是真实的物质环境一般呈现着自己，以至于我们就好像是身处一个清醒的环境中一样。意象体现把做梦的经历当作一种想象活动的范例，把意象理解为类物理的环境，我们在此中身临其境，此时，即使我们的理性思考不能够理解这些意象，我们也仍然能够通过它们来沟通心灵的思索。”而伯尼克为我们提供的这种梦的意象体现的工作帮助我们进入到这种意象世界。
荣格说心理世界是真实的，伯尼克说梦境是真实的。这似乎难以理解。可是这让我联想到这样的一种常见现象，我们每个人可能都亲身经历过。当我们全身心地沉浸在一个电影的欣赏过程中时，我们是不是就把方寸大的屏幕上这剧中人、事和场景视为真实发生的了？甚至我们会感到自己就是其中某人？我们身临其境，并对他感同深受，于是我们也心跳加速或手心出汗，因为我们也体验到了剧中某人的惊恐。类似的经验也许就可以类比于我们做梦的工作时对梦的真实性的体验。或者我可以大胆地总结一句，我们心理上经验到的真实感受就是真实的（The real feeling we experienced in heart is reality）。那么，从“真实经验”这个层面说，梦是真实的，这是真的。
梦中有很多意象，包括人的、物的、场景的，等等；也有很多感受，包括梦中自己的感受，也包括其他人或物的感受。这些意象和感受意味着什么？它们有什么意义？我们如何理解这些意义呢？无意识用梦中的这所有信息究竟要告诉我们什么？如果用弗洛伊德或者荣格的分析梦的方法，我们现在要做的就是开始联想或放大联想，在客观水平、个人无意识水平及集体无意识水平进行梦的分析，为的是知道其中的意思和意义。可是伯尼克的意象体现技术另辟蹊径：借助对梦所带来的身体感受和体验来获得对梦本身的领悟。身体既是一个容器，也是一个媒介，无意识的使者。
要想在梦醒之后还能体验到梦，并生动地产生相应的身体感受，这需要我们做一些准备工作来达到适宜的状态。这就涉及到了一系列操作步骤。伯尼克孜孜不倦地探寻几十年，把可以为大家学习和掌握的方法步骤清晰地总结了出来，这里我们先衷心地对这位梦的原野探索者表示感谢和敬意吧。
下面我从他的著作里把这部分内容简要摘抄下来与大家分享。但是要想深入学习，还需要您慢慢读书和多多操练。伯尼克曾经认真地对我们心理分析专业的学生说：“关于梦的工作，我所知道的都已经讲给你们了，但最后，我还要讲一个学习它秘诀——多多实践。”
“首先找一个处在半小时内不会受到打扰的地方。（对于一些人来说，找到这样的地方本身就是一项练习。）你可以尝试躺着做这项实践，或者是以一个打坐的姿势坐在地板或椅子上，总而言之，要找一个不会妨碍呼吸的舒服的姿势。仔细阅读后面所写的指导，它们被分为四个下沉的阶段和一个重新上浮的阶段。在下沉的阶段中，我们试着达到一种意识，在这种意识里，我们处于几乎要睡着但又没有睡着的状态。这项实践并不要求一定要进行多少分钟，你可以根据自己的喜好选择进行多久。你要为这项实践选择一个记得十分清楚的新鲜的梦。通常最近做的梦可能会符合要求。
下面是这个过程的简述：
第一，想象自己从一个楼梯或斜坡上走下来。重复一次。
第二，从你的头顶开始，感受自己的意识开始下沉，从头沉到脚，注意这一过程中所有的体验。
第三，从梦中自我的角度进入梦，并开始熟悉周围的环境。
第四，观察梦中的一个他人，通过仔细的观察开始共情，并试着转入到他人的视角，对于不同的梦中他人重复这项活动。当你能够深刻地自居某个梦中他人的时候，看看能否从他的视角定位和观察梦中的自己。
第五，当你觉得自己进行得够多了，就从一慢慢数到二十，并且关注当意识慢慢浮出水面时所体验到的逐渐减压的过程。”
在治疗师的陪伴和引领下，梦的工作，运用了意象体现技术，将过去了的梦境与做梦者在当下重新融为一体，真实地发生在治疗环境下，并且，通过身体这个容器来传递无意识的、心灵的信息与能量，而此时，意识与无意识面峙了，这为整合铺就了一条路。
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