成长感悟
沙盘游戏之初体验
 
浙江师范大学  陈一格
 
沙盘游戏,第一次听说这个名词是在大一的时候,老师上课提到的一个治疗方法。老师也没有多介绍,我也没多去探索沙盘游戏这个世界。直至今年盛夏七月,我才真正接触到了沙盘游戏。体验沙盘游戏更是让我找回了儿时玩耍的心情,无比地愉悦。
 
 这是我的第二次沙盘游戏照片。
 第一次体验沙盘的时候,早已预想了自己该营造一个画面,脑海里浮现的景象也随即在沙盘上呈现了。
 
 然而,第二次体验沙盘时,跟着黄老师的指导语,脑海里是一片空白,只是让自己的双手抚摸着沙子,体会这沙世界的奥妙。慢慢地,沙子给我清凉、细柔的感觉似乎启动了我的潜意识,我的手很自然地拂动沙子,两手同时将两旁的沙子聚拢,形成一个小沙丘。干沙很难固定住,聚拢的沙子又哗哗地流下,流沙的感觉突然让自己想到了水,我就拿水加进了沙子里。倒水时我非常小心,生怕水太多漫延出去,毁坏了自己创造的沙盘。有了水以后的沙盘变化很大,我也异常兴奋地将湿沙牢牢固定,画出两个湖泊来,蓝色的底面,宁静安详,我的内心也安静了下来。
 
随后,我开始从各式各样的沙具里挑选沙具了,沙子给手的感觉让我一直凭着那股感觉走,很快,我挑好了沙具就摆开来了……
 
不知不觉,我的手告诉我,这个沙盘已经完成了,此时,黄老师就问了我对整个沙盘的感受。我告诉她,我非常享受摆沙盘的过程。黄老师进而问我这个沙盘有没有什么故事,她再跟着我的故事引导我去体会我的感受。那个时候,脑子里没法思维,似乎潜意识在与思维作对,只觉得身体感到发热,内心有两股力量在争斗一样,十分激烈。
 
这次沙盘体验过后,我才真正深刻地体会到沙盘游戏的力量,黄老师后来跟我说,沙盘游戏是一个会有后效的治疗方式,有时候是需要自己体悟潜意识想要告诉我们自己的故事。通过沙盘游戏体验也让我逐渐理解与潜意识和谐相处的道理,在日常生活中的我们,总是那么有意识地掌控着自己,但是通过游戏我们可以放松身体,放开双手,创造一个美妙的沙盘世界。沙盘游戏让我重新找回了童年时候玩耍的心情,甚至让我这个常年不懂如何游戏的人,发现了另一种生活态度。也正是这次沙盘体验我感受到了沙盘游戏的魔力,并且因为这样的契机接触到了更多临床心理咨询的理论与实践,更明白了学无止境的道理。
 
或许,沙盘游戏在别人看来只是个幼稚的摆设游戏,但在我的眼里,它似乎已经开始挖掘我的内心,让自己更自如地面对自己的心灵。
(撰稿人:杭州东方心理分析研究所 陈一格 版权所有,转载请注明出处)
   
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