关于“心理咨询为什么有用”这一问题，看上去似乎很好回答，但其实涵盖的内容非常广泛，可以从不同的角度来解释。

    寻找情绪的出口——倾诉

    我们的内心就好像一个口袋，它的容量是有限的。一旦这个口袋里装满了东西，却得不到及时的清理，我们就很难继续接受外界新的信息，进而会影响我们的正常生活。这时候，我们就需要这样的一个人，或是一个环境，能让我们把心里的问题“倒出来”,让我们重新回到可以接受新信息的状态。

    其实，每个人遇到心结的时候，第一反应就是——找人倾诉。那么，为什么我们需要通过杭州心理咨询来倾诉呢？咨询师和家人、朋友、伴侣又有什么不同？

    1、问题比较隐私

    有些问题涉及到自身的隐私，很难向家人或朋友开口。

    2、人际关系缺乏

    身边没有人可以去倾诉。

    3、倾诉质量不高

    倾诉对象无法提供全神贯注的、长期坚持的倾听。

    音符

    在咨询的过程中，来访者可以自由地、无所顾忌地谈论任何问题。咨询师的专业性、心理咨询的保密性都给来访者提供了一个安全的环境来倾诉。

    图片来源 《扪心问诊》

    心理咨询是一种付费的职业帮助。因此，在咨询过程中，你的咨询师会全心全意地倾听你的一切，只要你需要，这种专注的倾听可以是长期稳定的。

    而这种倾诉，不同于和家人、朋友之间的聊天，咨询师的倾听也不仅仅是简单的听，咨询师需要从你的言行中发掘出深层次的问题和其中的象征意义。如何倾听，也是心理咨询师的一门必修课。

    咨访关系的建立

    在心理动力学治疗中，来访者和咨询师的关系建立是非常重要的。这种关系不仅为来访者谈论自身的问题提供了安全的环境，而且通过与咨询师的互动，来访者也能更加了解自己以及自己与他人的关系。

    图片来源 《扪心问诊》

    在这个安全的环境中，来访者想说什么都可以，没有什么事是过于隐私而不能谈及的，来访者可以随心所欲地谈论每一件事。这个过程，对于来访者，本身就具有一定的治疗作用。

    打个比方，就好像我们小时候学习走路，如果父母因为害怕孩子跌倒而一直把他抱在怀里，那么他永远都学不会走路。若是把孩子放在一个相对安全的空间里，让他自己摸索，尽管孩子还是会因为磕绊而感到疼痛，但这种疼痛并不会给他带来实质性的伤害。这样慢慢地，孩子也就能学会走路了。因此，安全的环境，对来访者的自身成长是非常重要的。

    音符

    咨访关系是一个很重要的治愈性因素。但是，建立咨访关系并不是为了赢得来访者的信任，使他能够告诉你他内心的秘密，而是咨询师始终对来访者抱以尊重、理解以及信任的态度。治疗真正的目的是让来访者增加对自己的理解，获得更多的自由和和谐。

    很多人都以为咨询师是一个教导者，一个指路明灯，一个或慈祥或严厉的老师。其实不然，心理咨询师和教师的区别是：师生关系实际上是一种给予和接受的关系，一方有问题，另一方提供解答；而心理咨询是给人提供一种关系的平台，在这个平台上，来访者一方尽情展现他的可供观察、分析和修正的情感，但咨询师并不掌握来访者的问题的具体答案。一切答案都尚在路上，需要双方共同去寻找。这个过程就像行走在雨夜的山路上，双方都可能一次次跌倒，又一次次地爬起来，就这样相互搀扶着，直到在某一个不期然的时刻到达山顶，见到曙光。