所谓婚姻是爱情的坟墓，很多人在面对结婚的时候会恐惧。婚前的人憧憬，婚后的人甜蜜，而正在结婚的新人，往往面对扑面而来的各项锁事措手不及，如何协调结婚与工作、生活、家庭、亲人之间的各种矛盾，成了他们要面对的最大问题。杭州心理培训的专家表示下面的方法最有效。

　　饮食调节是一种常见的治疗婚前恐惧方法，用食物来转移患者注意力，减少恐惧，但应当建立个科学饮食治疗方案，不要以损害身体健康的方式为前提，那将变得更加麻烦，常见的饮食疗法有：饮水型、吃零食型、喝酒型等。

　　音乐疗法是相对比较健康的一种治疗婚前恐惧方法，因此受到也是使用最广泛的，患有婚前恐惧的人应该听些曲调优美，旋律悠扬的歌曲，可以缓解心理的焦愁，产生一种愉快的心理。音乐疗法是通过人的神经内分泌系统，对人体的机能进行调节。不管是对治疗婚前恐惧症还是其他心理疾病都有非常大的帮助。

　　若是是担心婚姻能否长久的，这就更需要未婚夫妻双方互相交流了，以打消顾虑。双方的交流可以从以下方面进行，自己和对方的优缺点各有什么，大家能做什么改变，很难改变的又如何去适应。

　　其实想克服婚前恐惧症也不是很难，只要找出自己恐惧的原因，来正确面对，还是可以克服的。总之，要善于发现对方的优点，包容对方，并在生活中关心对方和尊重对方，让两人之间的爱情常在。婚前恐惧症的治疗关键就是要双方沟通，如果有了良好的沟通，婚庆恐惧症的治疗就容易的多了。