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都市压力大谨防抑郁症
随着社会节奏的加快，现在人压力越来越来。杭州心理咨询机构发现，现代人中患抑郁症的比例越来越高，那么我们改如何预防抑郁症呢?
1.试着用颜色调节一下自己的心情;
2.学会控制自己的情绪，做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行，免得事后后悔、内疚;
3.抑郁症的远离还包括必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实;
4.对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正;
5.找到源头，是什么让你心情抑郁，你可经尝试找一些其他的事情做;
6.学生开导自己，不要动不动就生气，培养宽宏大量的胸怀。
大家都知道抑郁症的危害，我们在日常生活中一定要学会释放压力，调节自己的情绪，当然也可以咨询专业的杭州心理咨询机构。
