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负面情绪的心灵处方
大家都知道，生活中难免有一些负面情绪，这些负面情绪压在心里，越积越多，总有一天会爆炸的。杭州心理咨询机构为大家带来了几剂非常有效的处方。
1、如果负性情绪是由于事业、家庭引起的，并且有实质性的问题存在时，一般情况下，我会先让自己平静下来，使心态保持平和，否则此时做出任何决定都是冲动的。最好再能约几个好友或者同事请他们帮忙分析，把问题分析得更全面、更透彻，才有利于我自己作出决定。
2、在工作生活中，会有很多不愉快的事情，当那些事情来临时，最重要的是我们用怎样的心态去对待，同一个事物从不同角度去看它，有时甚至会得到截然相反的两个答案。
3、有些时候，由于工作压力大或者坏天气这些不可操控的因素造成的情绪低落，调节的方式方法也比较多。往往这种情况下我会选择去参加一些不太擅长的体育运动，比如滑冰，既是一种学习的过程，又能体会掌握新事物的满足感，会迅速地找回一份愉快心情。
有负面情绪很正常，但是如何有效的处理掉负面情绪是非常重要的，杭州心理咨询机构认为，负面情绪一定要及时排解，这样才能避免演变成心理问题。
