在我们身边，生活的周围是不是一直都有一种“正能量”的言谈文章呢，我们打开朋友圈，是不是都能刷到一些励志成功文学呢，不论是名人事迹、讲座还是个人感悟，其主旋律都是积极努力上进这类。我们感觉在失落时确实需要鼓励，但是这种心灵鸡汤对我们确实有帮助吗，杭州心理咨询给大家分析一下。

　　有一个研究就是针对自我激励的，让不同的人采用相同的自我激励方式。结果发现　　那些不自信的人在重复自我激励话语，或是将注意力集中到相信这些激励话语是真实可信的时候，他们的自我感觉并没有得到任何提升，他们的感觉反而变得更差。而对于本身就很有自信的人来说，这种激励的话语作用又十分微弱。

　　为什么会出现这样的现象呢，其实这就是类似逆反心理。积极的自我激励的语句从某一方面来说是在通过语言来自我改变，因此，如果这种激励的语句超过了我们自身的接受范围或者底线，那么我们就可能产生反抗，开始拒绝这种信息。

　　同时我们如果对于未来有美好的幻想时，反而会加深我们成功的难度。是因为这种想象让我们的能量以及斗志显得无足轻重，因为这种积极的幻想让我们身体产生一种成功后的轻松感，而不是为了去获得成功而努力的斗志。所以鸡汤文学对于我们来说只有参考借鉴的功能，并没有获得成功的条件，不要过于依赖。