当人进入30岁以后，尤其是女性，容易感到恐慌、焦虑，睡眠质量下降，常感到疲惫乏力，经常处于焦虑烦躁无聊无助的状态中。工作劲头也不如从前了，总感到要发生什么不好的事，可自己又说不上来。杭州心理咨询师认为这可能是进入了“年龄恐慌症”，下面为大家分析一下患“年龄恐慌症”的原因。

    一、职场压力：

    1、应对招聘：现在许多用人单位招聘时都对人的年龄有了限制，诸如30岁以下、35岁以下。而每年数以万计的大学毕业生竞争上岗，于是，有的人开始担心自己因年龄的问题被炒鱿鱼。精神越来越紧张，常感到疲惫乏力，反应迟钝，记忆力下降，自我感觉活得很累。甚至有些中年人因情绪过于紧张及争强好胜，以至于患上忧郁症。

    2、职位危机：职场中的“青春饭”意识，促使一些白领女青年不断跳槽。老话说“三十而立”。职场中白领如果30岁还没有一点建树，自己感觉晋升无望，就想换家企业寻找机会。尤其当单位引进新人后，年龄让自己产生恐慌心理，认为自己“大势已去”而备感焦虑。

    二、婚姻危机：一般来讲，女人30岁后容颜开始衰退老化，大部分女性朋友开始倍加关注自己的容颜，担心自己徐娘半老了拴不住老公的心，花掉大部分时间和精力做自我保养。看似悠闲的享受下面其实隐藏着一颗恐慌的心。

    30岁以后其实应该更多地把关注放在自己心灵的成长上，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻压力，顺利度过危机。