开门七件事，柴米油盐酱醋茶，件件艰辛。当前的社会上，许多人都有一种“生活不容易”、“自己太委屈”的感觉，快节奏的生活，让流行歌曲《太委屈》成为了许多都市人的心声：

      小韩老师在一所重点中学工作，虽然工作时间不长，却因出色的表现被校领导委以重任，当上了毕业班的班主任。然而，整日在学校中和学生“摸爬滚打”，他总觉得自己休息不够、压力太大，所以，一有机会，他便要约上三五好友，去娱乐场所卡拉OK或者“暴撮”一顿，释放一下自己。用他的话讲，“工作如此辛苦，有时间不自我犒劳一下就有些对不起自己了”。

      老许在一间国营企业干了20多年，但前些日子却因为企业经营不善而破产，他自己也提前退休了。回忆自己经历的时候，他总是一肚子怨气，需要长身体的时候赶上三年自然灾害吃不饱饭，需要上学的时候赶上文革，需要生孩子的时候赶上计划生育，需要工作养家的时候赶上下岗潮，需要为儿女结婚做准备的时候赶上房价飞涨。看着人家的日子似乎都过得挺好的，他觉得自己应该是天底下最倒霉的人了。

      与小韩、老许相比，管局长则过着社会上许多人羡慕的生活。他40多岁的年纪，十多年的苦心经营，现在已经是政府机关局级领导，每日衣食不愁，又身居要位。可是，高处不胜寒，管局长感觉自己的精神压力比一般人更大，身处机关，社会关系更为复杂，生活中也没有几个真心朋友。而且，他也觉得所接触的人都是自私和怀有敌意的，因此，他常常会对下属乱发脾气，对社会上的事情也多看不惯。

      从小韩、老许到管局长，他们年龄、角色、社会地位等诸多不同，然而，他们都有一个共同的感觉：“生活太委屈、不容易”。可以说，当前社会上，这种自觉不如意的悲观心态并非个案，那么，从心理学上讲，是什么让人们感觉如此不佳呢？

      首先，从某种意义上说，这也是中国人心灵世界的一种进步。以往中国人的生活，更多地为物质改善而努力，很少考虑自己的心态感受。而今天，随着生活的进步，更多的现代中国人在追求物质生活的同时，开始关注自己的情感体验、心理感受。在一日三餐之外，他们也更多的开始考虑自己的精神生活，在满足物质需要之外，也希望活得更为自我一些，更有幸福感一些。这无疑是一种社会发展的必然，比如在学校工作的小韩，在感受到工作压力的同时，主动去开展一些娱乐活动来放松自己，虽然在言语上还有些抱怨之气，但实质上，他的做法无可厚非，也是现代人努力工作、尽情娱乐同时并重的表现。

      其次，有些人的抱怨和委屈来自于看问题的视角。心理学家曾做过一个实验，让参与者观察一组人的讨论活动，参与者由于坐的位置不同，在视野内看到的讨论者是不一样的。比如，参与者A看到的是讨论者甲的正脸，乙的侧脸；而参与者B看到的是讨论者乙的正脸，甲的侧脸。最后，实验者要求参与者说出甲乙谁在讨论中起的作用大，结果A认为是甲，而B认为是乙。换言之，参与者们看谁看得更清楚，便认为谁更重要，心理学上把这种现象称为“当事人/旁观者视角效应”。当前，许多人觉得自己和别人相比，更为“倒霉”，这种感觉也往往来自于这种效应，每个人都认为自己更不幸、更倒霉，关键在于作为一个个体，你更清楚自己所面临的烦恼和挫折，而看不到别人的艰苦，是所谓“千人千般苦，别人不晓得”，每个人都觉得别人活得光鲜亮丽，而自己却诸多不如意。上文提到的老许的遭遇，其实不只是他个人的遭遇，而是那一代人的遭遇，相信许多人所遭受的苦难不比老许少，但由于能意识到生活中的积极层面，感受没有如此之深而已。

      再次，这种“太委屈”的感觉也可能来自于欲望的扩张和控制感丧失的担心。在政府任职的管局长，虽然在过着令人艳羡的生活，但正因为处在这个位置，他也可能经历着一般人想像不到的心灵困扰。一方面，身居高位的人所遭遇到的诱惑更大，也容易让人欲望升腾，但这种诱惑与压力同在，在无限扩张的需要与现实之间的差距一点也不比普通百姓小，这往往让人心神不宁、倍感失落；另一方面，生活优越的人也往往“高处不胜寒”，他们更害怕丧失当前拥有的一切，对于生活的控制感无疑是对人充满诱惑的，但是这种控制感的丧失也更让人可怕。因此，在管局长的心中，既有对更好生活的欲望，也有当前控制感丧失的担心，他活得也“委屈”，但是，像他一样，将这种“委屈”发泄到对属下的训斥、对社会的攻击上，就有些不合适了。

      其实大千世界、芸芸众生，哪个没遭遇过挫折，谁个没受过委屈？那些觉得自己最委屈的人，所经历的人生遭遇不见得是最惨烈的，你活得开心与否，更多的时候，不是取决于你的遭遇，而是取决于你是否能以积极的心态面对生活。