体验后记
沙盘游戏之初体验
浙江师范大学 陈一格
沙盘游戏，第一次听说这个名词是在大一的时候，老师上课提到的一个治疗方法。老师也没有多介绍，我也没多去探索沙盘游戏这个世界。直至今年盛夏七月，我才真正接触到了沙盘游戏。体验沙盘游戏更是让我找回了儿时玩耍的心情，无比地愉悦。
这是我的第二次沙盘游戏照片。
第一次体验沙盘的时候，早已预想了自己该营造一个画面，脑海里浮现的景象也随即在沙盘上呈现了。
然而，第二次体验沙盘时，跟着黄老师的指导语，脑海里是一片空白，只是让自己的双手抚摸着沙子，体会这沙世界的奥妙。慢慢地，沙子给我清凉、细柔的感觉似乎启动了我的潜意识，我的手很自然地拂动沙子，两手同时将两旁的沙子聚拢，形成一个小沙丘。干沙很难固定住，聚拢的沙子又哗哗地流下，流沙的感觉突然让自己想到了水，我就拿水加进了沙子里。倒水时我非常小心，生怕水太多漫延出去，毁坏了自己创造的沙盘。有了水以后的沙盘变化很大，我也异常兴奋地将湿沙牢牢固定，画出两个湖泊来，蓝色的底面，宁静安详，我的内心也安静了下来。
随后，我开始从各式各样的沙具里挑选沙具了，沙子给手的感觉让我一直凭着那股感觉走，很快，我挑好了沙具就摆开来了……
不知不觉，我的手告诉我，这个沙盘已经完成了，此时，黄老师就问了我对整个沙盘的感受。我告诉她，我非常享受摆沙盘的过程。黄老师进而问我这个沙盘有没有什么故事，她再跟着我的故事引导我去体会我的感受。那个时候，脑子里没法思维，似乎潜意识在与思维作对，只觉得身体感到发热，内心有两股力量在争斗一样，十分激烈。
这次沙盘体验过后，我才真正深刻地体会到沙盘游戏的力量，黄老师后来跟我说，沙盘游戏是一个会有后效的治疗方式，有时候是需要自己体悟潜意识想要告诉我们自己的故事。通过沙盘游戏体验也让我逐渐理解与潜意识和谐相处的道理，在日常生活中的我们，总是那么有意识地掌控着自己，但是通过游戏我们可以放松身体，放开双手，创造一个美妙的沙盘世界。沙盘游戏让我重新找回了童年时候玩耍的心情，甚至让我这个常年不懂如何游戏的人，发现了另一种生活态度。也正是这次沙盘体验我感受到了沙盘游戏的魔力，并且因为这样的契机接触到了更多临床心理咨询的理论与实践，更明白了学无止境的道理。
或许，沙盘游戏在别人看来只是个幼稚的摆设游戏，但在我的眼里，它似乎已经开始挖掘我的内心，让自己更自如地面对自己的心灵。
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