重点推荐
丈夫出轨，心中的痛我该如何释怀？
作者 高蕾
在日常的咨询中，为婚姻情感困扰前来咨询的基本占到了咨询总量的一半，而在这些人群中有近20%的人是为婚外情而来。的确，现代社会婚外情越来越普遍，也越来越趋向于公开的讨论，这或多或少都挑战着许多身处婚姻的夫妻和即将进入婚姻的年轻人对天长地久婚姻的期待，考验着人们在亲密关系中的信任和安全感。
面对一个丈夫出轨而悲痛欲绝的妻子，我被问的最多是：“他还爱我吗？为什么曾经那么相爱，现在却要做出这样无耻、背叛我的事？男人的本性是否就是朝三暮四，得不到的就是最好？”其实，在婚外情中，很大程度上决定婚姻导向的不是那个出轨的人，而是那个被伤害的人。假如一个女人把婚外情理解为背叛，就隐含了一种观念：先生是属于自己的，至少性爱是属于自己的。如果隐含的观念是每个人的生命是属于自己的，性爱也属于自己，婚姻只是获得分享的权利而非所属的权利，那么，婚外情出现的时候，用词会不同。另外，婚外情真正引发婚姻危机的是受害一方由此而产生的联想，如果把婚外情假定为“先生不爱我了”，失落感就很强，这里隐含着“只能爱一个人”的观念。或者以此假定先生是个风流成性的人，那么对婚姻的不安全感就大大增强。如果再联想到先生过去对自己的爱都是欺骗，那么，婚姻的天空就塌了。
很多婚外情之所以成为婚外情，我们必须假定这个出轨的一方仍然在意这对方，仍然在意这个辛苦经营起来的家，否则就不会处在既兼顾这家庭不愿意离婚又保持这样一段关系中的尴尬境地！
面对丈夫的婚外情，如果太太还在意这段婚姻，想找回这个家庭曾经的温馨，那么，有些事在做的时候就需要三思而后行！首先，不要纠缠在这件事上，怀疑丈夫有婚外情，女性一般要忍不住去证实，想找到更可靠的证据。这样的关注一旦发生，你真的会发现丈夫有很多可疑证据。如果你觉察丈夫有婚外情，你需要搁置一下，等一等，最好坦诚地把你内心的担忧告诉他，看看他的反应。不管对方说什么，都要说服自己相信他，看看他的反应。不要追查她的行踪，不要去翻他的东西，建议不要去查他的手机，这等于是自虐。
婚姻是生命的，婚姻就像一个孩子，是两个人共同的孩子，不是说放弃就能放弃的，关键是让女性激发男人内心的善。该怎么做呢？通常会有一些禁忌。
第一，女性不要认为这个男人有婚外情，就是不爱她。因为一旦产生这个想法，这个女人就崩溃了。
第二，不要认为这些年的婚姻生活都是一场欺骗，因为丈夫曾经丈夫告诉她，绝不会爱第二个人，假如女性觉得从一开始丈夫就在欺骗自己，所以这些年的爱情都是假的，这样的念头就很可怕。
第三，不要认为自己很悲惨。有些女性觉得丈夫的婚外情让自己所有的生活都完全打翻了，不再对生活有任何热情，一旦觉得自己生活不再有希望，一起生活多年原来都是欺骗，没被真正爱过，，那么她的生活就真的陷入绝境了！那怎么办呢？她就是愤怒，就要抗争，就要撕破脸的闹，就要歇斯底里的发作，最终受到伤害最大的还是自己！让那个丈夫心底本来还存有的善意变成彻底的狠心离开。
婚外情一般有个规律，前三个月是热恋期，你很难打断它，男人是宁死不屈，天王老子都不怕，这个阶段你去进攻，婚姻会冒很大的风险。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。婚外情有一个感情曲线，从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就完成。婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比性需求的成分多。如果这个男人还爱着他的妻子、爱他的家、爱着她的婚姻，一般六个月到一年就自然结束了。
在这段时间里给自己一段时间，给婚姻一个机会（前提是你想要挽留婚姻），不要去找那个女的，尤其不要攻击那个女的，有的女性会攻击丈夫说：“你怎么会跟那种下三滥在一起？”这是对丈夫人格的贬低，会引发她他的愤怒，尽管他原来是爱妻子的，或者他对妻子是有内疚的，这样说内疚就没有了。也不要到处宣扬，男人对自己的社会印象比较在意，他会有较强的自我保护意识，如果外人知道了他有婚外情，为了避免别人说他道德败坏，玩弄女性，他会瞎说自己早就不爱自己的妻子了，过去的婚姻只要责任，只有痛苦。这无疑是妻子散播这个消息后的适得其反的结果。更不要把这个情况告诉双方的家人，一旦双方的家庭都介入这样的事情，两个人的事就变成两个家族根本性的冲突，这无疑是导致婚姻破裂的无效行为。
有的女性会说这样不是很委屈吗？明明是对方错了，却要受害方做出这么多的让步，当然女性要坚决表明自己的态度，不需要为了挽救婚姻而过分的对先生好，不要突然间转变成情人的样子，这样会让这个男人很不舒服，你一定要表现出独立自主生活的能力，先把自己照顾好，让自己舒服一些。同时坚决的告诉他：“我绝不允许有婚外情这样的事。”但在行为上不要追查他，不去追踪，不去找证据，而把注意力转到别的兴趣上，这样会让男人觉得家里仍然比较温暖，很温馨。
如果你的人格尊严不容许你的先生和别的女人鬼混，你也可以和他进行婚内分居，表明你的态度。当婚内分居不能够奏效的时候，让他搬出去住一段时间，等他脱离了婚外关系，再回到自己身边。到时候再决定是否要接受他，但千万不要主动说离婚的事。
